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孕期的准妈妈应该怎样补充营养呢?你知道吗?

2019-11-12 来源: 责任编辑:小编 点击:1775

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孕期的准妈妈应该怎样补充营养呢?你知道吗?

一般情况下,女人的体质相对男人来说都会差一些,特别是在女人怀孕期间,更是需要补充大量的营养,所以补品对于怀孕的准妈妈来说是必不可少的。有很多怀有宝宝的准妈妈们对补品不是很懂,常常买了很多大补且还有很大后劲的补品,比如,人参、鹿茸、鹿角、复合型维生素等。的确,这些补药是大补之品,但要明白“日中则移,月满则亏”的道理。

这些各种的滋补品都要在体内进行分解、吸收、代谢出体外,我们的身体都有一定的处理的限度。怀有宝宝的准妈妈们更应该慎重,大量的补品意味着更大的身体负担。像人参、鹿茸等大补药,服用太多则会出现副作用,一般是头晕、流鼻血之类较轻的症状。还有诸如鱼肝油、复合型维生素等若是被孕妇大量的服用后,会造成维生素A、维生素D摄取过量,从而引起中毒。

这是在没有选错补药的情况,因为补药也分为补血、补气之分。有的是因为缺血,然而在选择补品时却选了补气的补品。怀孕的孕妇摄入的药物都会通过胎盘进入到胎儿的血液循环当中,是直接影响胎儿生长发育的。在孕妇的妊娠期,其体内的酶系统会发生变化,影响药物在体内的代谢过程,使其不易解毒或排毒,因而比常人更易引起蓄积性中毒,特别是对娇嫩的胎儿危害更大,那结果就不言而喻了。所以,是没有哪种药物对人体是绝对安全的。若是取用得当,即便不是滋补性药品,也会给孕妇和胎儿带来很好的效果。孕妇滥用补药,大都弊多利少,常造成不良后果。

其实孕妇以食补是最好的。胎儿生长发育需要供给的是蛋白质、脂肪、糖、矿物质和多种维生素,这些物质广泛地存在于各种营养丰富的食物中。孕期服用大量滋补药品也属浪费,各种滋补性药品都很昂贵,长期服用要消耗很多财力,真正消化吸收的却不多。孕妇只要吃得好、吃得全、吃得香就已经很好了。

【本文由“龙门佳丽”新媒体独家原创,图片来源于网络。作者云天河,未经授权,请勿转载、复制】

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