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男性备孕至少要坚持三个月,你知道为什么吗?

2019-11-12 来源: 责任编辑:小编 点击:9225

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男性备孕至少要坚持三个月,你知道为什么吗?

生儿育女是每一个家庭都要做的事,拥有爱情的结晶,也是幸福生活新的开始。生孩子不只是女人的事,各位男性同胞也要做好备孕,心理上、身体上都需要有所准备,备孕这三个月,可不能马虎。

一、男人为什么要坚持备孕3个月?

现在小夫妻们对生孩子这件事越来越重视,除非是意外有喜,不然都会先做备孕。医生也会告诉打算要孩子的夫妻,至少要备孕三个月,这是因为从生理的方面来讲,精子和卵子的发育周期都将近3个月,只有精子和卵子都优秀,才能更好的结合。

二、精子成熟要90天!

精子从睾丸产生,从生成到成熟一般需要至少90天,有些人认为精子就是从射精时产生的,其实精子们从产生到射精是经历了很漫长的过程,刚生成的精子只是有了基本的形体,需要在附睾当中发育14-16天左右。所以如果想改善精子问题,几天的时间是不够的,同样,这要是为什么要提前备孕的原因。

三、高质量的精子是后代幸福的基础!

男性提供的精子质量好坏会直接影响胚胎的健康,也就是宝宝的健康。一个优质的精子和优质的卵子结合,孩子也会更健康、聪明。相反,如果你的精子数量少、活性低,都会影响宝宝的健康,很多胎停或者轻易流产的原因,都是因为男性的精子存在问题。

备孕生子,对一个家庭来说不是小事,夫妻都要调整好心态,积极锻炼身体,最重要的,饮食也要有计划。男女双方都需要多补充锌硒元素,对男方来说,补充锌硒蛋白质能提高精子质量。对女方来说,锌硒对卵子发育同样有很大的好处,也能提高自身免疫力,为胎儿准备一个良好的孕育环境。

除了补锌产品,还有各类食物中也含有锌元素,含锌量由高到低依次为:海产品(特别是牡蛎)、动物性食品(猪肝、瘦肉等)、豆类谷物、干果等,含锌量较高的食物排序:牡蛎、麦芽、酵母、牛肉、瘦猪肉、猪肝、茶叶、干酪、海带、花生酱、鸡肉、黄豆、面粉等。

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